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東莞飯?zhí)贸邪桃幌麓蠹铱喙嫌惺裁粗谱鞣椒ǎ?/h1> 文章出處:公司動(dòng)態(tài) 責(zé)任編輯:東莞市金裕達(dá)膳食管理服務(wù)有限公司 發(fā)表時(shí)間:2024-09-24

  ?苦瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材,具有清熱解毒、降血糖等多種功效。其制作方法多種多樣,那么,東莞飯?zhí)贸邪?/a>小編告訴大家以下是一些常見的苦瓜制作方法:
?東莞飯?zhí)贸邪?></div>一、涼拌苦瓜<br>材料:苦瓜、蒜末、鹽、雞精、香油、醋等。<br>做法:<br>苦瓜洗凈去瓤,切成薄片。<br>鍋中燒水,水開后加入少量鹽和幾滴油,放入苦瓜片焯燙片刻,撈出過涼開水瀝干。<br>將蒜末、鹽、雞精、香油、醋等調(diào)味料與苦瓜片拌勻即可。<br>二、苦瓜炒雞蛋<br>材料:苦瓜、雞蛋、鹽、胡椒粉、植物油等。<br>做法:<br>苦瓜洗凈去瓤切片,用鹽腌制片刻后擠去多余水分。<br>雞蛋打散,加入鹽、胡椒粉等調(diào)味料拌勻。<br>鍋中燒熱油,倒入雞蛋液攤成蛋餅,盛出備用。<br>鍋中留底油,放入苦瓜片翻炒至斷生,加入炒好的雞蛋翻炒均勻即可。<br>三、苦瓜燉排骨<br>材料:苦瓜、排骨、姜片、料酒、鹽等。<br>做法:<br>排骨洗凈斬塊,焯水去血沫。<br>苦瓜洗凈去瓤切塊,與排骨一起放入砂鍋中。<br>加入姜片、料酒和適量清水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)。<br>加鹽調(diào)味即可食用。<br>四、苦瓜炒臘腸<br>材料:苦瓜、臘腸、大蒜、鹽、雞精等。<br>做法:<br>苦瓜洗凈去瓤切片,臘腸切片,大蒜切片備用。<br>鍋中燒熱油,放入大蒜片爆香。<br>加入臘腸片翻炒至出油,再放入苦瓜片翻炒至斷生。<br>加鹽、雞精調(diào)味即可出鍋。<br>五、苦瓜釀肉<br>材料:苦瓜、肉餡、蔥姜末、鹽、生抽、料酒、淀粉等。<br>做法:<br>苦瓜洗凈去瓤切段,肉餡加入蔥姜末、鹽、生抽、料酒等調(diào)味料拌勻。<br>將肉餡釀入苦瓜段中,兩端用淀粉封口。<br>鍋中燒熱油,放入釀好的苦瓜段煎至兩面金黃。<br>加入適量清水和調(diào)味料,小火燉煮至苦瓜熟透即可。<br>六、苦瓜汁<br>材料:苦瓜、蜂蜜、水等。<br>做法:<br>苦瓜洗凈去瓤切塊,放入攪拌機(jī)中加適量水打成泥狀。<br>用過濾網(wǎng)過濾掉苦瓜渣,留下苦瓜汁。<br>加入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用。<br>此外,還有苦瓜炒蛋、苦瓜炒蝦仁、苦瓜排骨湯等多種制作方法。在制作過程中,可以根據(jù)個(gè)人口味和喜好進(jìn)行調(diào)整和創(chuàng)新。同時(shí),為了去除苦瓜的苦味,可以采取去籽、刮白膜、鹽腌、焯水等方法進(jìn)行處理。<br><div style=
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